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佛有按：很多人初次都是被念佛拍手健身操的音乐吸引，然后看到拍手动作简单易学就加入了，尤其对比自己的身体一天天变好，自然就成为念佛拍手健身操的铁杆粉丝了。说明通过念佛拍手健身操弘法效果很好，能快速普及到任何一个广场和小区。
我叫付锦兰，是湖北省天门市蒋湖农场四海社区居民，今年54岁，无佛教信仰。
我参加拍手念佛操十多天了，跟大家分享一下我的喜悦。
2012年元月，我突发脑溢血，中风了。其后，还发作了两次脑梗。
我是个要强的女人，不想让家人为我操心，服侍我，因此我出院后一直坚持锻炼身体。经过这几年的锻炼，我身体恢复得还不错。现在我丈夫、女儿都在外工作，我可以独自料理自己的生活。社区的篮球场，我每天早晚都要绕着慢跑二十几圈。
身体虽然无大碍，但有个纠缠我四年的问题一直无法解决，那就是失眠！
我是从中风后开始失眠的，失眠的滋味儿真不好受。那时我住在医院里，每天晚上，同病房的四五个人都睡得很香，还打着鼾，声音很大，只有我一个人睁着眼望着天花板，直到天亮。一夜又一夜，听着她们的鼾声，我极度烦躁，有时恨不得掐死她们。
出院回家后，我的情况也没有得到丝毫的好转，经常整夜睡不着觉，在椅子上一坐就是大半夜。我丈夫经常问我：“你怎么不睡呀？”不是我不想睡啊，是我实在睡不着啊。
没办法，我只好在家中常备安眠药。实在难受极了，我就吃安眠药，勉强睡一会儿。这四年来，我提起睡觉，头都是痛的。虽然吃安眠药，也不能保证我睡个好觉，经常是半夜两三点就醒了，在床上翻来覆去再也睡不着，四点钟就起床出门锻炼身体了。
我有亲戚是信天主教的。我生病后，她们劝我信主，每周末带我去教会唱赞美诗、祷告。2012年至2013年期间，我连续去了两年，可能因为脑梗的缘故，我一首赞美诗也学不会，祷告也不会做，也体会不到任何好处，就没有再去了。
2015年11月4日早上六点多，天上下着毛毛雨，我在社区老年活动中心锻炼身体，听到有人放音乐，还有人在拍手，就过去看看。（佛有按：说明通过念佛拍手健身弘法效果真好）
原来他们在跳拍手念佛健身操。我跟着他们做了几节，觉得这个操不错，很适合我。我的平衡性不太好，不适合又蹦又跳的。这个操，前八节都是在原地做的。最后一节，他们绕圈，我就站在原地拍手。
从做拍手念佛操开始，我每天都睡得很好。我就奇怪了，你要说我缺乏运动吧，我也不是，我每天都做很多运动，运动到很累，可是仍然睡不着觉。怎么这个操一做就能睡着？（佛有按：因为有这句南無阿弥陀佛加持啊）
我现在每天夜里也会醒一次，但上个厕所，回到床上继续睡，很快就睡着了。睡到五点钟起床，出去锻炼身体，早上六点半和下午五点半准时参加拍手念佛健身操，一天也不落下，即使下雨也不例外。
拍手念佛健身操实在太好了！我现在睡眠好了，精神饱满了，心情更好了！希望更多人参加这个活动，做个身心健康的人！感谢念佛健身操的推广者！感谢阿弥陀佛！
付锦兰 口述 佛琦居士记录 2015.11.15
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